co wtedy

[...] krotko jest. jak dla mnie mod- nie oznacza wiedzy ale czas ajk moze poswiecic modawniu jaiego dzialu/forum. bold- jesy wyznacznkiem wiedzy- podobnie bylo ze mna - nie wiem za co dostalem- tzn. nie za wiedze, ale za to ze michail był zarobiony i tylko ja jako 1 sie tam udzielalem, mawashiwego nie bylo na forum wtedy brutus siedial w innym dziale.

Tak jak pisałem trzeba zwracac uwage na układ optyczny Bo co z tego ze wrzuca tam matryce 5 mln pikseli jak optyka nie wyrabia i potem sa zdjecia takie jak opisałes.. Najlepioej poszukac w internecie i przegladac zdjecia zrobione danym aparatem.. Wtedy bedziesz wiedział dokladnie jaki sprzęt dostaniesz.. Bo za 250 zł. to nie kupisz sprzętu którego [...]

[...] gralem bo musialem itd... i tak jak bym zapomnial jak sie ustawiac gdy przeciwnik idzie z pilka namnie jak kryc gdy idzie dwoch przeciwnikow namnie i chca mnie sklepac... wtedy najbardziej sie gubie i niewiem co zrobic?, czy wyczekac moment podania pilki czy jak pomozecie mi, doradzicie? moze jakies treningi?... CZy moglbym prosic tez o jakies [...]

No dobra to pojdziemy na kompromis damy 6 i bedzie styk to wtedy jak zwiekszyc t i B? 1.3 maaax 1.4 t a bialko do maxx 3? b-3 t-1,4 ww-6 i wg dziennika od vitalmaxa-3596,4 Co o tym sadzicie? Tylko walic w ww bo juz b i t mam max jak dla mnie Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-08-23 09:12:16

BMR= (9.99 X 74 (kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 18) + 5 = 2442.5 kcal zle liczysz wychodzi ok.1800kcal wtedy pomnoz to przez ws.aktywnosci (jezeli 3silowe,0 aerobowych) to 1,3 i dodaj 15-20% z tego co wyjdzie i to bedzie zapotrzebowanie

wtedy pomnoz to przez ws.aktywnosci (jezeli 3silowe,0 aerobowych) to 1,3 i dodaj 15-20% z tego co wyjdzie Wspolczynniki sie pozmienialy S.m.p.a mowil ze przy niskiej 1,5 przy sredniej 1,7-1,8 i przy wysokiej 2 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-23 09:49:30 Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-08-23 09:50:34

[...] chodzi. Są ludzie, którzy cholernie nie tolerują wciskania sobie do gęby czegokolwiek, np ja! Jak myję tylne zęby, to już mam odruch wymiotny. Ja mogę to robić na wdechu i wtedy problem znika, ale jak tobie przeszkadza ochraniacz, to... masz przerąbane. Do tego bywa, że ochraniacz drażni ślinianki, stąd wzmożone wydzielanie. A próbowałeś z [...]

Na sniadanie/drugie sniadanie to pieczywo jest raczej razowe a bulki to zawsze grahamki. Rothen co dodac wtedy do sniadania,obiadu??(ryz jest zawsze z czyms np. kurczak/warzywa) Diete ta stosuje od 1/1,5 tygodnia wiec jeszzce za bardzo efektow nie zobacze(zwazajac na to ze sie nie wazylem) a od jakichs 2 miesiecy staralem sie nakierunkowywac na [...]

[...] nie kreatyne.nie chodzi o to ze lepiej zadziala pozniej niz wczesniej.chodzi o to ze narazie sama dieta da ci wystarczajace przyrosty.pierwszy cykl z kreatyna daje najlepsze efekty wiec lepiej po nia siegnac wtedy gdy zobaczysz ze sama dieta i odzywki nie dala ci juz zadowalajacych efektow.ja na samej diecie zrobilem w 3 miechy 12kilo!

[...] szanse tego Ci nikt nie powie, bo nikt z nas chyba nie wie raczej jak grasz Co do męczenia się, to też znaczy, że jeszcze nie grałeś żadnego poważnego meczu. A to, ze masz 174 cm to nie znaczy, że masz małe czy duże szanse by super grac bo możesz miec przy takim wzroście 80 i więcej cm wyskoku i wtedy tym nadrabiasz, albo na odwrót. pozdro.

Mam mieszane uczucia. Tzn. b.fajnie obejrzeć egzamin na dana. Ma to swój klimat. I do tego nagrywane 100 lat temu. Któż mógłby przewidzieć czasy youtuba wtedy? Że można usiąść i wziąć kilkanaście wykonań kata i porównać.... Ale z drugiej strony - ten filmik w sieci, ten "wyciek", to ubeckie metody. Soke komuś podskoczył, a "mamy na [...]

Markos - to jak w tym dowcipie. "Co to są mieszane uczucie? To wtedy gdy patrzysz, jak twoja teściowa spada w przepaść w twoim bmw." To właśnie miałem na myśli. I jasne, że porównywać. Prawdziwa cnota krytyk się nie boi. Nieprawdaż? <tak. to ostatnie to do ciebie miszczu.>

prop 50mg ed środek działa wtedy perfekcyjnie gdyż utrzymuje stale stężenie przez co pięknie wchodzi8-)

A wtedy odblok 24 tabs clomidu nie pomoże? Może mi coś poradzisz co brać w tą decą. Dokupić jeszcze 10 ml propa czy jakaś metka? A może zmniejszyć dawki deci do np. 300 mg tygodniowo? Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2014-10-02 00:25:48

Może tak, może nie. Niestety nie wiemy co się stanie. Trzeba diety i trzymania się jej a wtedy wszystko będzie pod kontrolą.

Ale co ten plan wnosi ?? niech powie ile robi max powtórzeń wtedy można ulożyć coś ... I widzisz ,że on jest napalony jak pies na suke myśli ,że mu po tych pompkach urośnie klata jak u goryla W ogole bez sensu samą klate ćwiczyć...A najlepiej to 4 razy w tygodniu basen jak masz czas a pompki traktuj jako dodatek.. Zmieniony przez - neu9 w dniu [...]

aaa dobra ok :D czyli do redukcji zarzutów nie ma dooobra w takim razie jakiś jabłczan był by dobry jak na siłę tylko niewiem jak z dietą jak bedzie za mało kalori to siła nie pójdzie za bardzo :/ proponuję zredukować co masz zredukować i walić mase wtedy siła idzie ale z taką ilością kalori to cieniutko :P

[...] treningu? 5. Jak stoję z przeciwnikiem i próbuje mnie np. obalić, ale udaje mi się złapać tego głowę pod pachę i zacisnąć. Czy lepiej jak jestem na dole, jakoś podskocze i wtedy złapie mu głowę pod pachę i nogami będą mu odpychał ciało, a ciało zostanie. 2. robisz to zle. powinienes upasc na boku a nie na plecach. po pierwsze masz wiecej [...]

Jesli chodzi o sile to zacznij od kreatyny a do tego kup sobie jakas dekstroze lub carbo. A co do masy to wyrzezbij sie dobrze a wtedy mysl o dalszym rozwoju masy :)

to może źle robisz skoro kręgosłup czujesz? Albo właśnie odkryłeś w sobie jakąś wadę postawy? Czy też moze robisz klasyczny siad z hatlami który ruchem de facto mocno nie różni się od martwego ciągu i wtedy nie tyle co czujesz kręgosłup a prostowniki i jest to normalne Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-12-19 23:59:03